La quarta settimana di dieta

Dall’inizio della dieta ho smaltito in totale un chilo e duecento grammi. La quarta settimana di dieta è già iniziata. Pubblicare venerdì mi è stato impossibile. Ma eccomi all’appuntamento settimanale. Sarà anche l’ultimo, perché tutti i menu preparati hanno in comune uno schema che riporto più in basso. Seguendo 5 delle semplici regole: 1. inserire […]

La prima settimana di dieta

La prima settimana di dieta: perché si comincia sempre di lunedì? Sembra che cominciare di lunedì sia una strategia sbagliata. Secondo uno studio effettuato da ricercatori americani della Cornell University il giorno ad hoc per cominciare una dieta sia il mercoledì. Il successo del mercoledì sta nel fatto che in questa giornata si riuscirebbe ad aver una […]

Dimagrire mangiando

C’è stato un tempo in cui andavo da una dietologa/endocrinologa per riuscire a dimagrire pur essendo affetta da Tiroidite di Hashimoto. Mi ha insegnato a dimagrire mangiando. Niente pillole magiche, nessun rito voodoo, ma una formula magica da poter replicare ogni volta che serve. Perché una brava dietologa/nutrizionista non consegnerà nelle nostre mani inesperte uno […]

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