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Dall’inizio della dieta ho smaltito in totale un chilo e duecento grammi. La quarta settimana di dieta è già iniziata. Pubblicare venerdì mi è stato impossibile. Ma eccomi all’appuntamento settimanale. Sarà anche l’ultimo, perché tutti i menu preparati hanno in comune uno schema che riporto più in basso. Seguendo 5 delle semplici regole: 1. inserire […]

Sto per iniziare la terza settimana di dieta. La bilancia dice che ho già perso 900 grammi. Il metro dice che un paio di centimetri sono stati eliminati dal giro vita. Per me che non ho tempo [e nemmeno tanta voglia] di fare dell’esercizio fisico, è un risultato che mi spinge a continuare. E mi […]

Eccomi pronta ad affrontare la seconda settimana di dieta. La prima settimana non è ancora finita,  in termini di peso non so che risultato ci sarà, però so di sentirmi meno gonfia e più leggera. Per questa seconda settimana c’è una interessante, nuova entrata: la pizza. Ovviamente niente di eccezionalmente gustoso, però una pizza bianca […]

La prima settimana di dieta è iniziata. Doverosi alcuni suggerimenti. Avere una lista può essere comodo, ma alcune precisazioni rendono lo schema più semplice da seguire. Come pesare Pesare gli alimenti già sbucciati e lavati, pronti per essere cotti. I pesi si intendono degli alimenti crudi. Come cucinare I sughi non devono contenere grassi. Quindi “soffriggere” […]

La prima settimana di dieta: perché si comincia sempre di lunedì? Sembra che cominciare di lunedì sia una strategia sbagliata. Secondo uno studio effettuato da ricercatori americani della Cornell University il giorno ad hoc per cominciare una dieta sia il mercoledì. Il successo del mercoledì sta nel fatto che in questa giornata si riuscirebbe ad aver una […]

C’è stato un tempo in cui andavo da una dietologa/endocrinologa per riuscire a dimagrire pur essendo affetta da Tiroidite di Hashimoto. Mi ha insegnato a dimagrire mangiando. Niente pillole magiche, nessun rito voodoo, ma una formula magica da poter replicare ogni volta che serve. Perché una brava dietologa/nutrizionista non consegnerà nelle nostre mani inesperte uno […]